Bạn có thể giảm cân bằng cách giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày. Lúc này, nhữngloại thực phẩm có hàm lượng dưới 50 calories sẽ vô cùng hữu dụng.
2 calories: 1 lát ớt chuông, ăn sống
2 calories: 1 lát ớt chuông, ăn sống
4 calories: Dâu tây
5 calories: Hành
6 calories: 1 nhánh cần tây
7 calories: Rau bina (1 bát, rau tươi)
9 calories: Lõi cọ đóng hộp
9 calories: Lõi cọ đóng hộp
10 calories: Rau diếp
11 calories: Cà chua xanh
12 calories: Măng tây (4 ngọn, đã nấu chín)
13 calories: Súp lơ xanh (1 cây nhỏ)
Dưa chuột (1 bát cắt khoanh)
15 calories: Nấm (1 bát, ăn sống)
16 calories: Chanh
17 calories: Quả mơ
18 calories: 1 bát bí đỏ
20 calories: 1 lòng trắng trứng
20 calories: 1 lòng trắng trứng
21 calories: Phô mai Parmesan
22 calories: Cà chua
23 calories: hummus (món khai vị của Ấn Độ )
24 calories: Dưa vàng (1/8 quả)
25 calories: 1/2 cốc Gelatin không đường
26 calories: 5 quả ô liu
27 calories: Quả mận
28 calories: 1 khoanh dứa
29 calories: Khế
30 calories: Cà rốt
31 calories: 1 bát bỏng ngô
33 calories: Cải Bruxen (1/2 bát, đã chín)
33 calories: Cải Bruxen (1/2 bát, đã chín)
34 calories: 1/2 bát đậu Hà Lan, đã chín
35 calories: 10 quả nho
36 calories: 1 bát đậu bắp
37 calories (1/2 quả táo)
38 calories: Quả đào
39 calories: 1/2 quả bưởi
40 calories: 1 bát đậu Cove
41 calories: 1 cốc nước Cà chua
42 calories: 1 gói nhỏ nho khô
43 calories: 10 quả sơ ri
44 calories: Quýt
45 calories: Con hàu (6 con to vừa, ăn sống)
46 calories: 1 bát dưa cải bắp (Đức)
47 calories: Quả Kiwi
48 calories: 1 bát dưa hấu (cắt hình khối)
49 calories: Quả lê
50 calories: 1 bát củ cải đường đóng chai
0 nhận xét:
Đăng nhận xét