Tối: bữa ăn Hàn Quốc với hầu hết là gạo và thảo mộc
Chế độ ăn kiêng của nhóm SNSD cung cấp 1500 kcal cho mỗi ngày, bao gồm 50g thảo mộc, 5 phần bông cải xanh, 150g gạo, 100g ức gà.
Park Bom của 2NE1 chọn cho mình chế độ ăn rau diếp với nhiều chất xơ và ít calo để có vóc dáng cao đẹp.
Tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang.
Jun Hye Bin luôn được biết đến với thân hình thanh mảnh kể từ khi gia nhập làng giải trí. Cô thường ăn kiêng và tập thể dục trong 2 đến 3 giờ mỗi ngày để có được hình thể đẹp nóng bỏng. Thực đơn ăn kiêng của Jun Hye Bin bao gồm ức gà, khoai lang, gạo, cá ngừ, rau nhưng tât cả đều không có gia vị. Với chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt như vậy, Jun Hye Bin từng chia sẻ ban đầu cô không thể ngủ được vì cảm thấy rất đói.
Lòng trắng trứng là bí quyết giúp giảm cân và làm đẹp da của nhóm nhạc này. Ngoài ra, các cô sử dụng phương pháp ăn kiêng không tinh bột mà sử dụng nhiều protein, hạn chế chất béo.
Ock Joo Hyun đã thành công trong “công cuộc” giảm cân của mình nhờ bí quyết kết hợp giữa yoga, luyện tập cardio và lượng thức ăn giàu protein. Cô tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: không ăn thực phẩm chứa carbohydrate, không ăn đồ mặn, chỉ ăn rau và lườn gà. Theo Joo Hyun, tư thế yoga “một nửa vầng trăng” rất hiệu quả để có một vòng eo thon gọn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét